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Inserito da admin in data 15/03/2020 01:57:19
Pre Agonisti

 

In questa sezione sono pubblicati alcuni documenti digitali, dedicati ai preagonisti, che intendono mantenersi allenati in questo periodo in cui non si può utilizzare la palestra.

 

Tutorial
Esercizio 01 - Squat a corpo libero  Preagonisti 01
Esercizio 02 - Spinte avanti  Preagonisti 02
Esercizio 03 - Spinte indietro  Preagonisti 03
Esercizio 04 - Plank dinamico 1  Preagonisti 04
Esercizio 05 - Plank dinamico 2  Preagonisti 05
Esercizio 06 - Plank inverso  Preagonisti 06
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